Addiction au sexe
La chasse sans fin à la satisfaction?
La sexualité sous toutes ses formes et facettes fait partie des besoins fondamentaux de l'être humain. La plupart d'entre eux aspirent au sexe, sont satisfaits et se sentent bien lorsqu'ils peuvent satisfaire durablement leur désir. Si ce n'est pas le cas, l'insatisfaction et la frustration peuvent s'installer au fil du temps.
Si cette frustration s'accompagne de certains facteurs de risque, tels que des expériences traumatisantes vécues dans l'enfance, un manque d'estime de soi ou des problèmes personnels, un comportement sexuel problématique peut se développer ou se renforcer dans certaines circonstances.
Mais à partir de quand un comportement sexuel devient-il problématique? Et comment savoir si l'on est accro au sexe?
Définition, sypmtômes et conséquences:
C’est quoi, l’addiction au sexe?
L’hypersexualité, un synonyme pour l’addiction au sexe, fait partie des addictions comportementales, tout comme l’addiction au shopping ou l’addiction au jeu d’argent (de hasard). Dans le langage courant, on parle de nymphomanie chez les femmes, tandis que l’addiction au sexe chez les hommes est appelée “satyriasis”.
Une addiction au sexe se caractérise par un désir sexuel compulsif, ce qui provoque en même temps une souffrance extrême. Ce n'est pas tant la fréquence de l'activité sexuelle qui joue un rôle que l'envie d'en avoir et l'incapacité à s'arrêter, même en cas de conséquences négatives.
L’addiction au sexe ne signifie pas nécessairement que les personnes concernées préfèrent des pratiques sexuelles particulières. La plupart d’entre elles souhaitent avoir des relations tout à fait normales; elles aspirent à un lien stable et au romantisme.
Mais le sexe avec toujours le même partenaire devient vite ennuyeux et insatisfaisant. De cette frustration et insatisfaction naît l’envie incontrôlable de trouver toujours de nouveaux partenaires sexuels.
Comment reconnaître une addiction au sexe?
L'addiction au sexe se manifeste par une série de processus psychiques, de vécus émotionnels et de réactions comportementales qui varient d'une personne à l'autre et dont l'intensité est variable.
Les caractéristiques ou symptômes typiques d'une addiction au sexe sont les suivants:
Les pensées tournent sans cesse autour du sexe et/ou de la pornographie.
Fantasmes et rêves éveillés sexuels sans limites.
Les films pornographiques et autres contenus pornographiques sont regardés quotidiennement pendant des heures et à chaque occasion qui se présente.
Changement fréquent de partenaires sexuels (promiscuité).
Des prostituées, des clubs échangistes, des lieux de rencontre sur les parkings, etc. sont souvent fréquentés afin de satisfaire le désir sexuel.
Le plaisir et le sentiment de satisfaction liés à la masturbation et aux rapports sexuels diminuent progressivement, tandis que la recherche du "frisson" devient de plus en plus forte et finalement incontrôlable.
Les obligations sociales et professionnelles passent au second plan et sont négligées.
Symptômes de sevrage psychologique pendant les intervalles sans sexe
Contrairement aux dépendances liées aux substances comme l’alcoolisme, les concernés ne souffrent pas nécessairement de symptômes de sevrage physiques pendant les intervalles sans sexe, mais plutôt de symptômes de sevrage psychologiques. Ceux-ci se manifestent p.ex sous forme de:
Agitation intérieure et nervosité
Irritabilité accrue, crises de colère
Angoisses, doute de soi, humeurs dépressives
Sentiments de vide et d’ennui
Difficultés de concentration
Humeur dysphorique (“gueule de bois”)
Douleurs physiques
Troubles du sommeil (avec parfois des rêves à connotation sexuelle)
Évolution
L’addiction au sexe commence en général de manière insidieuse et passe par plusieurs phases. Au début, les pensées tournent en permanence autour des rapports sexuels et la satisfaction sexuelle. Vient ensuite la phase où la personne concernée regarde souvent du porno pendant des heures, phase qui se termine généralement par des heures de masturbation sans que la satisfaction souhaitée ne se manifeste. Le désir de satisfaction sexuelle devient de plus en plus fort, intense et incontrôlable. En conséquence, tout dans la vie de la personne concernée ne tourne plus qu'autour du sexe, ce qui fait que les autres domaines de la vie sont systématiquement négligés.
Conséquences de l’addiction au sexe
Conséquences émotionnelles
Les conséquences négatives de l’addiction au sexe affectent tous les domaines de la vie. Il s’agit surtout de:
Honte et culpabilité, problèmes d’estime de soi ou sentiments d’inferiorité qui en résultent
Baisse du seuil d’inhibition, sentiment d’insensibilité
Peur de s'exposer (p.ex. lors de la visite d'une maison close, d'un cinéma porno, d'un bar à strip-tease, etc.)
Sentiment de désespoir et d'impuissance dû aux mensonges et aux manipulations permanentes
Masturbation fréquente pour supporter un sentiment de solitude permanent
Dépression et, dans certains cas, crise suicidaire
Conséquences pour les relations sociales:
L’addiction au sexe affecte la capacité à construire et à maintenir des relations/ partenariats. La vie de famille en souffre également souvent:
Poussées constantes du partenaire vers le sexe et les pratiques sexuelles
Infidélité notoire et mensonges et manipulation qui en résultent
Incapacité à s'engager émotionnellement avec le partenaire, malgré le désir de le faire
Rejet de l'intimité, renforcé par une masturbation fréquente
Difficultés professionnelles:
Négligence des obligations professionnelles
Tentative de vivre le sexe sur le lieu de travail, par exemple en harcelant sexuellement des collègues, en consommant de la pornographie pendant les heures de travail
Autres conséquences négatives de l’hypersexualité:
Délits criminels: l’addiction au sexe peut également entraîner un comportement criminel, par exemple sous la forme de voyeurisme ou d'agressions sexuelles.
Rejet de soi: les personnes qui ne parviennent pas à maîtriser leur addiction au sexe souffrent souvent de sentiments d'échec et d'auto-reproches, voire de haine de soi.
Problèmes d'argent: Certains perdent leur emploi à cause d'un comportement inapproprié. D'autres dépensent beaucoup d'argent pour des prostituées et autres.
Maladies vénériennes: Les contacts sexuels fréquents augmentent le risque de contracter une IST.
Comment savoir si je suis accro au sexe?
Notre autotest vous aide à déterminer si vous êtes susceptible d'être dépendant ou si vous avez peut-être déjà une addiction au sexe.
Quels sont les types d'addiction sexuelle et qui peut devenir accro au sexe?
La sexualité humaine est aussi variée que l'humanité elle-même. C'est pourquoi le risque de développer une addiction au sexe ne peut être déterminé ni par le sexe, ni par le type et la fréquence des actes sexuels.
Il n'existe pas non plus une seule sexualité "correcte" ou "naturelle". Toute forme d'expression des besoins sexuels peut potentiellement revêtir un caractère addictif. C'est pourquoi il existe de nombreux types d'addiction sexuelle, dont la forme d'expression peut également différer chez les hommes et les femmes par exemple.
L'élément déterminant est de savoir si le comportement sexuel est utilisé de manière habituelle pour se déconnecter, se récompenser ou compenser d'éventuels sentiments d'infériorité. Si c'est le cas, une addiction au sexe peut se développer à long terme.
Les causes possibles qui peuvent favoriser l'apparition d'une addiction au sexe:
Des facteurs psychiques, sociaux et biologiques jouent un rôle dans l'apparition d'une addiction au sexe. Il s'agit en général d'une interaction entre différentes conditions de développement et de socialisation défavorables de la personne concernée et ses possibilités individuelles de les assimiler.
Les facteurs qui peuvent favoriser l'apparition d'une hypersexualité sont notamment les suivants:
Expériences de socialisation problématiques, dont:
- Un climat familial négatif et tendu dans l'enfance et l'adolescence
- Premières expériences d'attachement incertaines avec pour conséquence des troubles du contact et des peurs sociales
- Manque d'identification avec le parent du même sexe, manque de modèles
- Méthodes d'éducation rigides et strictes avec des normes et des exigences morales élevées ou méthodes d'éducation sans limites
- Froideur émotionnelle, manque de proximité ainsi que peu de contact physique et d'attouchements
Expériences traumatisantes dans l'enfance/l'adolescence, p.ex. abus sexuels, violence physique/psychique
Impulsivité élevée et incapacité à renoncer à ses propres besoins ou à les reporter
Le sexe comme drogue: activation du système de récompense et des hormones sexuelles par l'activité sexuelle avec effet d'accoutumance
Disponibilité rapide de pornographie et de partenaires sexuels potentiels tout en restant anonyme sur Internet
Infidélités notoires avec des partenaires sexuels changeants (prostituées, chatrooms, cybersexe)
Maladies psychiques, comme le trouble obsessionnel-compulsif ou la manie
Maladies physiques, comme p.ex une tumeur dans le cortex surrénalien
Médicaments qui augmentent l’appétit sexuel ou qui interfèrent avec le contrôle des impulsions, y compris certains médicaments contre la maladie de Parkinson
Drogues, en particulier la cocaine
A cela s'ajoutent certains déclencheurs qui peuvent tôt ou tard activer un comportement addictif correspondant, notamment:
Temps déstructuré et solitude
Colère, irritation, sentiment d'offense
Stress et surcharge de travail
Que peut-on faire contre l’addiction au sexe?
Comme pour toute dépendance, l'aide extérieure est primordiale. Elle peut se faire au sein d'un groupe d'entraide, mais aussi sous la forme d'une thérapie professionnelle (individuelle ou de groupe).
Vous rencontrez des difficultés personnelles en rapport avec votre comportement sexuel? Ou vous êtes un membre de la famille, un parent, un partenaire ou un ami d'une personne présentant un risque de dépendance et vous ne savez pas comment vous comporter?
Nous proposons un conseil et une thérapie gratuits et anonymes en cas d’hypersexualité et de comportement sexuel problématique.
Nous vous mettons également volontiers en contact avec des groupes d'entraide pour les personnes concernées et leurs proches.
FAQ:
Le traitement d'une addiction au sexe prend du temps et doit impérativement être effectué avec le soutien d'un professionnel. L'objectif principal d'une thérapie n'est toutefois pas tant la guérison ou l'abstinence sexuelle que d'apprendre aux personnes concernées à gérer leur maladie de manière constructive. Les personnes qui s'y engagent ont toutefois de bonnes chances de reprendre le contrôle de leur vie amoureuse.
Le premier pas à faire pour sortir de l'addiction est de reconnaître que l'on a un problème sérieux que l'on ne peut pas gérer et contrôler tout seul. Pour cela, il est important de chercher une aide et un soutien professionnels.
Les points de contact peuvent être un centre de conseil, un cabinet médical ou psychothérapeutique ou un groupe d'entraide.
Dans le cadre d'une thérapie appropriée, il s'agit en premier lieu de rétablir le contrôle du comportement sexuel, de comprendre la fonction et la signification de son propre comportement sexuel problématique et de surmonter à long terme les conséquences négatives de l’addiction au sexe. En revanche, l'abstinence sexuelle n'est pas recherchée pour diverses raisons.