ADDICTION AUX JEUX VIDEO
Jouer jusqu’à l’épuisement
La fascination des jeux vidéo.
Au cours des années, l’industrie des jeux vidéo a connu une croissance rapide et génère déjà maintenant 2 fois plus de revenus que l’industrie de la musique et l’industrie du cinéma – réunis ! Jeux mobile, jeux PC et jeux pour consoles jouissent d’une grande popularité, chez les grands et les petits.
On peut plonger dans des mondes imaginaires, se donner rendez-vous avec d’autres joueurs pour vivre une aventure « online » et véritablement s’immerger dans ce monde fantastique.
Néanmoins, beaucoup de parents craignent que leurs enfants pourraient perdre le sens de la réalité, que leur vie ne tournerait qu’autour des jeux vidéo. Conflits et disputes s’installent au quotidien de la famille, une solution semble impossible.
D’ailleurs, les adultes aussi peuvent développer une addiction aux jeux vidéo.
Nos offres peuvent vous aider à trouver ensemble une solution à l’utilisation problématique des jeux vidéo et à établir et appliquer des règles en famille.
Qu’est-ce que l’addiction aux jeux vidéo ?
On parle d‘addiction aux jeux vidéo (en anglais : Gaming Disorder), lorsque les personnes concernées perdent systématiquement et visiblement le contrôle sur les jeux vidéo et lorsque la pratique des jeux vidéo devient leur principale raison d’être.
L‘addiction aux jeux vidéo fait partie des addictions sans substances, appelées addictions comportementales.
Dans la majorité des cas, le comportement addictif se réfère aux jeux vidéo en ligne (online). Toutefois, on peut aussi trouver des personnes qui jouent de manière non-contrôlée et excessive des jeux vidéo hors ligne (offline).
La désignation officielle de l’addiction aux jeux vidéo est « trouble du jeux vidéo ». L'Organisation mondiale de la santé (OMS) l'a désormais officiellement reconnue comme une trouble mentale et l'a inclus dans la CIM-11 (Classification Internationale des Maladies).
Quatre ou 14 heures par jour? Le temps passé à jouer à des jeux vidéo en soi n’est pas suffisant pour déterminer si le comportement de jeu montre déjà des traits problématiques ou s’il s’agit même déjà d’une addiction. D’autres critères sont nécessaires pour évaluer la situation.
Comment reconnaître une addiction aux jeux vidéo?
L’OMS a défini trois critères importants qui sont typiques pout une addiction aux jeux vidéo:
Perte de contrôle :
de quand on joue, dans quelles situations on joue et du temps qu’on joue.
Priorité accrue accordée au jeu:
D‘autres intérêts et activités, y compris les activités quotidiennes, sont considérablement réduits ou supprimés au profit du jeu.
Poursuite en dépit de répercussions dommageables:
Les problèmes tels que des conflits avec la famille et les amis, des déficits de performance à l'école, dans la formation, dans les études, le travail, ou encore des séquelles physiques sont ignorés. Dans de nombreux cas, l'intensité de jouer continue même à augmenter.
MConséquences possibles d’une addiction aux jeux vidéo
Comme c’est le cas avec toutes les addictions, qu'elles sont liées à des substances spécifiques ou à un comportement, l’addiction aux jeux vidéo peut avoir des effets négatifs sur l’état mental, le corps et le système nerveux. Les conséquences typiques sont:
problèmes de santé
p. ex. troubles de sommeil, maux de dos ou de la tête dus à une position assise prolongée, mauvaise vision, états d'épuisement
perte (ou prise) de poids
Suite à des repas irréguliers
baisse des performances à l'école, dans la formation, les études ou le travail
conflits sociaux, solitude, isolement
équelles psychiques, p. ex. dépression ou troubles anxieux
Chez les enfants et les adolescents, le fait de jouer longtemps et de manière excessive à l'ordinateur ou à la console peut nuire leur développement cognitif et émotionnel, si la pratique des jeux vidéo les empêche de faire des expériences d'apprentissage importantes et marquantes à ce stade de leur vie.
Quels types d’addiction aux jeux vidéo existent-ils et qui peut développer une addiction aux jeux vidéo?
L’addiction au jeux vidéo est souvent lié aux jeux vidéo en ligne. Cependant, ce ne sont pas tous les jeux vidéo qui ont un potentiel d’addiction.
Il semblerait que certains genres soient plus critiques que d'autres, notamment les jeux de rôle en ligne (appelés MMORPG - jeux de rôle en ligne massivement multijoueurs, massively multiplayer online role-playing game en anglais), les jeux de stratégie en ligne (MOBA - jeux d’arène de bataille en ligne multijoueurs, multiplayer online battle arena en anglais) et les jeux de bataille royale (battle royal en anglais).
L'addiction aux jeux vidéo concerne nettement plus souvent les hommes que les femmes, mais les femmes et adolescentes peuvent également être touchées par une addiction aux jeux vidéo.
Ce sont majoritairement les jeunes, surtout au début de l'âge adulte, qui sont plus exposés à l’addiction au jeux vidéo. Mais l’addiction aux jeux vidéo peut également se manifester chez les adultes ou même chez les seniors.
Quelles sont les causes d'une addiction aux jeux vidéo?
Plusieurs critères doivent être présents pour qu'une addiction aux jeux vidéo peut se développer, cependant la personnalité de la personne concernée ainsi que son histoire personnelle jouent souvent un rôle majeur.
Ainsi, les personnes qui manquent de confiance en elles, qui ont une faible estime de soi et qui font état de compétences sociales plus faibles semblent être plus susceptibles de développer une addiction aux jeux vidéo.
Souvent, les personnes concernées rencontrent également des difficultés à gérer de manière appropriée les pressions (privées ou professionnelles) et le stress qui en résulte. Dans ce cas, les jeux vidéo constituent une sorte de stratégie d'adaptation.
L’évasion dans les mondes virtuels procure à la personne concernée une distraction et un soulagement temporaires, ainsi qu’une certaine validation à la suite d’expériences de réussite rapides. Même si cela permet de gérer le stress à court terme, à long terme, cela entraîne généralement un stress encore plus important.
Que peut-on faire face à l’addiction aux jeux vidéo ?
Comme pour toute dépendance, l'aide extérieure est primordiale. Elle peut se faire au sein d'un groupe d'entraide, mais aussi sous forme d'une thérapie professionnelle (individuelle ou de groupe)
Vous rencontrez des difficultés en rapport avec votre comportement face aux jeux vidéo? Ou vous êtes un membre de la famille, un parent, un partenaire ou un ami d'une personne présentant un risque d’addiction aux jeux vidéo et vous ne savez pas comment vous comporter?
Nous proposons des conseils ainsi que de la thérapie ambulatoire, gratuits et anonymes (en cas d’addiction aux jeux vidéo et de comportement problématique face aux jeux vidéo).
Nous vous mettons également volontiers en contact avec des groupes d'entraide pour les personnes concernées et leurs proches.
FAQ:
Il est important de développer une approche plus réfléchie face aux jeux vidéo. Il peut être utile d’être conscient du temps et de la fréquence qu’on joue, des situations dans lesquelles l'envie de jouer est particulièrement forte et de se demander pourquoi on est en train de jouer.
Il peut être intéressant de documenter son temps de jeu sur une certaine période, car on le sous-estime souvent. Et, comme c’est le cas pour tous les plaisirs : Il faut savoir s'abstenir de temps en temps! On peut par exemple fixer soi-même certains jours de la semaine où l'on ne joue pas, ou opter pour une période plus longue de "jeûne de jeux vidéo".
Les parents peuvent soutenir leurs enfants en s'informant sur ce qu'ils jouent, en échangeant avec d'autres parents sur les heures et les habitudes de jeu et en convenant de règles claires avec leurs enfants.
Les parents souhaitent protéger leurs enfants autant que possible et les aider lorsqu'ils ont un problème.
Si les parents soupçonnent un comportement addictif chez leur enfant, ils ont plusieurs possibilités à leur disposition. Une première évaluation peut se faire à l'aide d'autotests appropriés ou en contactant directement un centre de conseil spécialisé.
Un traitement approprié peut également y être proposé. Si nécessaire, un traitement stationnaire peut être mis en place, par exemple dans des centres de réhabilitation spécialisés.
Comme il s'agit d'une maladie relativement nouvelle, nous n'en savons pas encore beaucoup sur elle. Toutefois, des études scientifiques, appelées études cliniques, ont été menées sur la manière dont les patients peuvent être aidés par un traitement. Elles montrent que les personnes concernées peuvent être traitées avec succès lorsqu'elles sont motivées et qu'elles veulent travailler activement sur leur problème.